Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 131,50g | Prot: 134,00g | Hh: 133,58g.
Aamiainen: Избенка Йогурт Греческий 4%, Restoria Фарш Домашний, Куриное Филе, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Избенка Йогурт Греческий 4%, Restoria Фарш Домашний, Куриное Филе, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 18%. Välipalat/Muut: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|