Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 115,30g | Prot: 87,96g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cheetos Crunchy Cheetos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large). Päivällinen: Trader Ming's Pork Shu Mai, Trader Joe's Sesame Crunch Chopped Salad Kit. Välipalat/Muut: Dried Squid, Parks Pork Cracklins, Ferrero Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|