|
Up and down up and down.
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 97,26g | Prot: 106,35g | Hh: 168,31g.
Aamiainen: Pacific Baby Spinach, Great Value Powdered Creamer, 2% Fat Milk, Honey , America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White , Cooked Mature Onions, Bell Peppers. Päivällinen: Queso Asadero Cheese , Luck's Pinto Beans Seasoned with Pork, Brown Rice, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tortilla Corn Chips. Välipalat/Muut: Sugar, Rum. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Those extra lbs love to stay with us!!
01 helmi 20 jäseneltä: srossca
|
And... It will go right back down! 😁
02 helmi 20 jäseneltä: melissatwa
|
With the exercise it is probably all your muscle! 😁
02 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|