Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
149 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 33,40g | Prot: 70,42g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Felix Kurkkusalaatti, Pouttu Palvikinkku, Maitokahvi. Lounas: Fetajuusto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Knorr Ruskeakastike, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Lihapulla. Päivällinen: Salaatti, Fetajuusto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kivennäisvesi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Porkkanat, Saarioinen Mansikkahillo, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|