Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 98,58g | Prot: 110,88g | Hh: 49,88g.
Aamiainen: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Verigreippi, Lidl Mozzarella, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Lounas: Vuohenjuusto (Pehmeä), Punajuuri, Pirkka Laktoositon Pippurikerma 15%, Lidl Mozzarella, Kukkakaali, Parsakaali, Hanhenliha. Päivällinen: Pirkka Avokado, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku, Leroy Kylmäsavulohi, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|