Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 86,54g | Hh: 175,96g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi. Lounas: Kaalisalaatti, Italianpata. Päivällinen: Peruna (Kuorineen), Pirkka Avokado, Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Rainbow Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Maustekurkku, Flora Kevyt Levite, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Paahto Kaura, Päärynät, Flora Kevyt Levite, Keitetty Kananmuna, Fazer Paahto Kaura. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|