|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.3%
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 125,88g | Hh: 107,64g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Country Style Pork Sausage, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mahatma Jasmine Rice, Chili Con Carne with Beans. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
05 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
05 helmi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
05 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
05 helmi 20 jäseneltä: melissatwa
|
06 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
WOW. AWESOME WORK AND DISCIPLINE.😁💪🏋️♂️⛹️♂️🌹
06 helmi 20 jäseneltä: Aymla
|
Thanks Jcmama, Fritzy, Blinky, Melissa, Jimmiepop and Aymla!!! One of the things I have noticed from logging my weight daily is the constant fluctuations. I'm still struggling to maintain a decent trend. I appreciate the support everyone...
06 helmi 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|