Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 90,04g | Prot: 62,65g | Hh: 168,94g.
Aamiainen: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites Snack Mix, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Subway 6" Chicken & Bacon Ranch. Päivällinen: Clementines, Subway 6" Tuna. Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|