Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 123,90g | Prot: 86,83g | Hh: 24,20g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Kevyt Maito. Lounas: Arla Ingman Voi, Pirkka Broilerin Jauheliha, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Salottisipuli, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Pirkka Avokado. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Avokado, Rainbow Salaattijuusto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Leroy Kylmäsavulohi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pirkka Manchego Juusto, Alesto Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|