|
Всего 600 г за 10 дней. Раньше я б была из-за этого в депрессии и побежала бы обжираться с горя.😛😀 А сейчас я наконец поняла, что лучше медленно но верно, чем сидеть на питьевой месяц, скинуть 10-15 кг и потом нажрать их быстро обратно😐
Я сытая, бодрая и я наконец-то точно знаю что я на верном пути. В этот раз я похудею раз и навсегда, потому что я не на диете, я на пожизненном кето питании.🤗🙂
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 111,26g | Prot: 64,42g | Hh: 16,31g.
Aamiainen: Кокосовое Масло, Сливочное Масло без Соли., Жирный Какао Порошок . Lounas: Кето-Бомбы Кокосовые, Сливочные, Сливочное Масло без Соли., Кокосовое Масло, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Рамп Стейк 🥩 . Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Виктория Сыр Горгонзола Дольче Мягкий. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Фитнес с Джиллиан Майклс - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
06 helmi 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
06 helmi 20 jäseneltä: janahu13
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 helmi 20 jäseneltä: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 helmi 20 jäseneltä: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 helmi 20 jäseneltä: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 helmi 20 jäseneltä: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 helmi 20 jäseneltä: Aйнура A
|
19 helmi 20 jäseneltä: janahu13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|