|
Ok interesting. A week of above maintenance calories (plus carbs) and still lost! 💪
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 82,91g | Prot: 51,87g | Hh: 116,16g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Olive Oil , Pacific Baby Spinach, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Lounas: Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Päivällinen: Buffalo Wild Wings Chili Con Queso Dip, Goose Island Winter Ale, Samuel Adams Cold Snap. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|