Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 68,18g | Hh: 156,11g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Möller Vahva Omega-3, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Lounas: Café Picnic Paahtopaistipatonki. Päivällinen: Marli Vital Hedelmänektari, Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Valio Polar 15%, Friggs Chiafrö & Havssalt, Saarioinen Kirjolohikiusaus. Välipalat/Muut: Novelle Novelle Plus Greippi&Litsi, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
3612 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|