Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2013
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2013:
|
511 kcal
|
Rasva: 18,30g | Prot: 39,77g | Hh: 48,59g.
Aamiainen: Evian Spring Water, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Green Tea, Coffee with Milk, Reduced Fat Smoked Turkey, Pork and Beef Sausage, Oat Bran Waffle. Lounas: Evian Spring Water, Green Tea, Strawberries, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Weis Quality Deli Thin Sliced Black Forest Ham. Päivällinen: Evian Spring Water, Green Tea, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Egg White, Egg. Välipalat/Muut: Oatmeal with Fruit. lisää...
|
|
4302 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|