Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 101,49g | Prot: 125,70g | Hh: 117,48g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Arugula Lettuce, Boiled Egg, Mayonnaise, Dried Squid, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Cucumber (Peeled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Creamy Chicken & Poblano Ravioli, Butter. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|