|
Well at least I lost another pound. Was actually expecting a higher loss, but at least it’s a loss.
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,4 kg.
Vielä jäljellä: 125,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 93,39g | Prot: 96,07g | Hh: 127,69g.
Aamiainen: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Beef (Lean Only Eaten), Paradiso Diced Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers , Green Peppers , Mug Diet Root Beer, Del Monte Canned Corn, Tumaro's Premium White Tortilla. Päivällinen: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Tumaro's Premium White Tortilla, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Beef, Sweet Red Peppers , Green Peppers , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Planters Whole Cashews. lisää...
|
|
4519 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|