Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 53,67g | Hh: 98,98g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Forever Aloe Berry Nectar, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Maitokahvi. Lounas: Makula Rapu-Caesar Salaatti. Päivällinen: Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Myllyn Paras Kaurapuuro, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|