|
Pientä prosku välipalaa
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 113,00g | Hh: 130,93g.
Aamiainen: X-Tra Avokado, Suodatinkahvi, Apetit Pinaatti, Rainbow Varsiselleri, Omenat, Kurkku, Banaanit. Lounas: Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Voi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Raejuusto 2%, Lakka, Salliselta Salaattimix, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Raejuusto 2%. Päivällinen: Rainbow Puolukkahillo, Parsakaali (Kypsennetty), Peruna, Polarica Riistakäristys. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Valio Luomu Luonnon Jugurtti, Lakka, Valio Raejuusto 2%, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Santra-63
|