|
Iltapaino
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 78,24g | Prot: 106,29g | Hh: 34,19g.
Aamiainen: Meira Mantelijauhe, Valioravinto Pellavarouhe Luomu, Valio Emmental Juustoraaste, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Finax Psyllium, Valio Pehmeä Rahka, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Kananmuna, Valio Aurajuusto, HK Maksamakkara. Lounas: Maitokahvi, Red Bull Sugar Free, Pulled Pork. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Koff Lite, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kiinankaali. Välipalat/Muut: Valio Aurajuusto, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukkiis781
|