Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 95,87g | Hh: 193,86g.
Aamiainen: Päärynät, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi. Lounas: Rypsiöljy, X-Tra Salaattijuusto 20%, Hevosenliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Salaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Peruna. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Sokeri, Mannapuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Kevyt Levite, Klementiinit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|