Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 28,13g | Prot: 46,56g | Hh: 89,63g.
Aamiainen: Forever Ultra Shake Vanilla, Alpen N. Added Sugar, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Rasvaton Piimä, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Forever Aloe Berry Nectar. Lounas: Subway Vegepihvi Salaatti. Päivällinen: Saarioinen Kanakeitto. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|