Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 92,09g | Hh: 198,09g.
Aamiainen: Banaanit, Start Start Naturell, Valio Luomu Luonnon Jugurtti, Suodatinkahvi. Lounas: Suodatinkahvi, Laitilan Leipä Mansikkakakku, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Herkkumaa Puolukkasurvos, Appelsiinit, Porkkanat, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Paistettu Kananmuna, Sipulit, Voi, Snellman Naudan Maksapala. Välipalat/Muut: Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Kotimaista Ruisnappi, Snellman Naudan Maksapala, Maitokolmio Kevytmaito , Snellman Maksamakkara, Wasa Sport, Pirkka Makea Suippopaprika, Atria Suomalainen Pekoni, Start Start Naturell, Valio A+ Luonnonjugurtti. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Santra-63
|