Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 67,66g | Hh: 108,38g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Forever Aloe Berry Nectar, Pakkasmarja Mustikka, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Maitokahvi. Lounas: Lounashetki Fetasalaatti. Päivällinen: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Poronliha, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Mäti, Punaviini, Valkoviini, Samppanja. Välipalat/Muut: Fazer Juustosämpylä. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|