|
Only down 4 oz today but I still managed to stay on course with my food.
Easter was wacky, spent most of the day in the ER with my Pop (almost cut his finger off), I even had to cancel Easter dinner. I'm being
tested.
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2013:
|
857 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 61,73g | Hh: 82,38g.
Aamiainen: Oat Bran Waffle, Reduced Fat Smoked Turkey, Pork and Beef Sausage, Coffee with Milk, Evian Spring Water. Lounas: Evian Spring Water, Kroger Turkey Sausage Patties. Päivällinen: Reduced Sodium Soy Sauce, Hard Roll, Fit & Active 2% Milk Mild Cheddar Reduced Fat Shredded Cheese, Potato (Flesh and Skin), Mushrooms, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Välipalat/Muut: Evian Spring Water, Turkey Hill Skinny Minty Light Recipe Ice Cream, Oat Bran Waffle. lisää...
|
|
4316 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|