|
Day 3 of a planned 4 days of eating
It could have been worse...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3762 kcal
|
Rasva: 178,68g | Prot: 165,61g | Hh: 388,32g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Vanilla Ice Creams, Mr. Goodcents Giant Chocolate Chip Cookie, Cookie, Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7), McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg & Cheese McMuffin. Välipalat/Muut: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes it is ☀️You lost more than the temporary water gain! Have a great day Adef 💜💚
16 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
@Jcmama777 - Thanks. Too bad today will be more of the same. Tuesday back on the diet. This time I plan to go two weeks rather than the usual 5...
16 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
You know what your doing 😊
16 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
16 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
16 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|