|
Woah nelly. Pizza and beer Friday. And pork chop and spaetzle and beer last night.😁😂😫
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 99,37g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, American and Swiss Blends Processed Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (Peeled), Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Chicken Salad, Japanese Pear, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts. Päivällinen: Annie Chun's Chicken & Garlic Mini Wontons. Välipalat/Muut: World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Ka’Chava Protein Blend, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,3 kg viikossa
|
 Kommentit
But did you have a good time☺️ it’s temporary 💜💚
16 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
No big. Let's go! #grindtime
16 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
Absolutely - gotta keep going Jimmie. And he’ll yeah JC we always have fun.
I’m sure this salt, bloat and carb will come off in a couple of days.
16 helmi 20 jäseneltä: br_e_co
|
16 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
16 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
16 helmi 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|