Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
144,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 19,23g | Prot: 67,70g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: Kurkku, Pouttu Palvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vadelmahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Suolakurkut, Tomaatit, Aasialaiset Päärynät, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Kivennäisvesi, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Salaatti, Valio Arki Juusto, Sämpylä, Pouttu Palvikinkku, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Aasialaiset Päärynät, Ruisnäkkileipä, Pouttu Palvikinkku, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Kotimaista Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|