|
Busy all day, 11:15, just settling into bed. All good, was a beautiful day and I love my guy.
WEIGHT 162.8lb
BMI 32.9
FAT MASS 66.8lb
LEAN MASS 96.1lb
WATER MASS 67.4lb
BONE MASS 4.9lb
MUSCLE MASS 91.2lb
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 73,55g | Hh: 97,45g.
Aamiainen: Heavy Cream, La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche. Lounas: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Päivällinen: Baby Spinach, Chicken Breast, Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|