Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 90,84g | Hh: 100,37g.
Aamiainen: Boiled Egg, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Lounas: Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rienzi Fire Roasted Peppers, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Päivällinen: Sugar, Plain Yogurt (Whole Milk). Välipalat/Muut: Baklava, Sugar, Plain Yogurt (Whole Milk). lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 77lbsLighter
|