Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 213,37g | Hh: 339,73g.
Aamiainen: Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kurkku, Banaanit, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lounas: Omenat, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Atria Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatit, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Kurkku, Valio Raejuusto 2%. Päivällinen: Omenat, John West Tuna with A Twist, Findus Wok Classic, Urtekram Täysjyväwokkinuudeli Luomu. Välipalat/Muut: Valio Raejuusto 2%, Punaherukka, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Appelsiinit, Meira Kuorittu Manteli, Valio Sokeriton Mehukeitto, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|