Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 51,34g | Hh: 67,25g.
Aamiainen: Hanavesi, Marli Natur Ananas, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka. Päivällinen: Kokkikartano Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Novelle Novelle Plus Greippi&Litsi, Saarioinen Kotimainen Meetvursti, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Saaristo, Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Polar 15%, Friggs Hampunsiemenet & Mustapippuri. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|