|
Aamupaino, nesteet pudonnut.
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 76,55g | Hh: 91,60g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Ingmariini Ingmariini, Fazer Kaurapaahto, HK Lauantaimakkara. Lounas: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Appelsiinit, Paistetut Perunat, Uunilohi. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike, Koff Lite. Välipalat/Muut: Oliiviöljy, Valio Mozzarella Juustoraaste, HK Lauantaimakkara, Fazer Kaurapaahto. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|