Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 90,06g | Hh: 93,28g.
Aamiainen: Evian Spring Water, Coffee with Milk. Lounas: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dill Cucumber Pickles, York Peppermint Pattie (Fun Size), Philadelphia Light Strawberry Cream Cheese, Oat Bran Waffle, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Evian Spring Water. Päivällinen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Oatmeal with Fruit, Egg, Egg White. Välipalat/Muut: Egg White, Oatmeal with Fruit, Turkey Hill Skinny Minty Light Recipe Ice Cream, Evian Spring Water. lisää...
|
|
4422 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|