|
Taidan vaihtaa punnitus päivän perjantaiksi.
Viikko meni kohtalaisesti. Viikonlopun vieraat sai aikaan +2,5kg, mutta viikon aikana sain karistettua ne pois ja vähän ylikin. Hyvä niin.
Mahtaiskohan ensi viikolla tulla kymppi jo täyteen?
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 26,06g | Prot: 54,15g | Hh: 137,75g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Salliselta Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Apetit Kasvisjauhis Vegenugget Mexican, Tomaatit, Kania Wing Sauce, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Makrobios Ravintohiivahiutale, Sipulit, Mutti Polpa Tomaattimurska, Upton Jackfruit, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|