Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 46,97g | Hh: 130,01g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Päivällinen: Jauhelihakeitto, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Valio Polar 15%, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Novelle Fruity Omena, Valio Mustikka Keitto, Valio Mustikka Keitto, Lihapasteija, Vesi, Valio Polar 15%, Vesi. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|