Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 96,19g | Hh: 90,26g.
Aamiainen: Heavy Cream, Egg, Egg White. Lounas: Chicken Breast, Baby Spinach, Calavo Avocado, Kirkland Signature Pesto Sauce. Päivällinen: Kirkland Signature Atlantic Salmon, Giant Eagle Cherry Tomatoes, White Rice. Välipalat/Muut: Asian Pears, Part Skim Mozzarella Cheese, Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
24 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Nice drop. Let's go! #grindtime
24 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|