Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2013
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 10,24g | Prot: 87,90g | Hh: 86,16g.
Aamiainen: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Green Tea, Challah Egg Bread, Smart Beat Fat Free Lactose Free American Cheese, Coffee with Milk, Evian Spring Water. Lounas: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Green Tea, Evian Spring Water. Päivällinen: America's Choice Peppers & Onions Stir Fry, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Manischewitz Whole Grain Noodle Style Pasta, Green Tea, Evian Spring Water. Välipalat/Muut: Full Circle Organic Steel Cut Oats, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). lisää...
|
|
5699 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|