|
WEIGHT 162.0lb
BMI 32.7
FAT MASS 67.4lb
LEAN MASS 94.6lb
WATER MASS 66.3lb
BONE MASS 4.9lb
MUSCLE MASS 89.7lb
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 91,51g | Hh: 66,09g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Heavy Cream. Lounas: Trader Joe's Raw Pepitas, Newman's Own Balsamic Vinegar, Bell Peppers, Baby Spinach, Chicken Breast. Päivällinen: La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Egg, Egg White. Välipalat/Muut: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Another nickel in the bank. Let's go! #grindtime
25 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|