Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 114,15g | Prot: 107,83g | Hh: 44,21g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Risenta Siemensekoitus, Pirkka Marjasekoitus (Pakaste), Foodin Chia-Siemen, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kanankoipi, Kanankoipi, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Päivällinen: K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Välipalat/Muut: Gouda- tai Edam-juusto, Gouda- tai Edam-juusto, Reformi Soijalesitiinirae, Risenta Psylliumkuitujauhe, Avokado, Valio Luostari. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|