Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 59,81g | Hh: 202,31g.
Aamiainen: Hanavesi, Marli Natur Ananas, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Lounas: Café Picnic Paahtopaistipatonki. Päivällinen: Friggs Hampunsiemenet & Mustapippuri, Valio Polar 15%, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Novelle Novelle Plus Greippi&Litsi, Vesi, Ingman Vanilja Jäätelö, Frödinge Mudcake. lisää...
|
|
3408 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|