Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 85,45g | Hh: 137,07g.
Aamiainen: Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Kahvi. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Ruisleipä, Kahvi. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saulikoskela
|