Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
157,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 57,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 157,10g | Prot: 74,74g | Hh: 79,19g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Kermajuusto, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Kermajuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa. Päivällinen: Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Oivariini Normaalisuolainen, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nixe Tonnikalapaloja Auringonkukkaöljyssä. Välipalat/Muut: Kahvi. lisää...
|
|
4539 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jarvinen_Wille
|