Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 106,50g | Prot: 85,08g | Hh: 158,26g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Mayonnaise, Boar's Head Beef Bologna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Donatos Pizzeria Vegy Pizza (Large), Founders All Day IPA, Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|