Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 96,42g | Prot: 110,92g | Hh: 258,75g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Избенка Йогурт Греческий 4%. Lounas: Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Макфа Пшеничная Мука, Окей Минтай, Чеснок, Оливковое Масло, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Delight Финики Королевские . Päivällinen: Авокадо Авокадо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Карат Сыр Плавленый Коралл, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Смак Бриошь с Шоколадом, Sports Research Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
28 helmi 20 jäseneltä: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Нет.но думаю завтра 60 будет))))но с антибиотиками есть это квест🙈🙈🙈🙈не лезет нифига
28 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Да, на антибиотиках с едой отношения странные... Ты уж лечись 🙏
28 helmi 20 jäseneltä: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик да я не болею...после скальпедя всегда антиьиотики)))даже если чуть удаляют....жру,давлюсь но ем-цель вижу,в себя пока еще верю😁😁😁😁
28 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Ань, какие же мы все разные - ты давишься и жрёшь, я стараюсь не жрать... Вот так и достигается равновесие ⚖️⚖️⚖️
28 helmi 20 jäseneltä: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик я вообще редко когда хочу есть😁😁😁😁😁но о ж не осианавливает
28 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
мне нужно это твое "редко хочу есть". Я ем всегда, везде и по любому поводу. Голода нет, мне нельзя до него доводить, но аппетит ,сука, всегда отменный🙄.
29 helmi 20 jäseneltä: maran78
|
maran78 вот чего нет так это аппетита.голод бывает😁😁😁😁😁аппетит нет
29 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|