Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
426 kcal
|
Rasva: 10,52g | Prot: 25,69g | Hh: 58,85g.
Aamiainen: Hanavesi, Möller Vahva Omega-3, Marli Natur Ananas, Hanavesi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Lounas: Pirkka Berry Smoothie. Välipalat/Muut: Pullovesi, Vesi, Pirkka Kotimainen Meetvursti, Valio Polar 15%, Fazer Leipomo Lepuska. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|