Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
386 kcal
|
Rasva: 10,90g | Prot: 34,47g | Hh: 40,24g.
Aamiainen: Hanavesi, Marli Natur Ananas, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Möller Vahva Omega-3, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Lounas: Creme Bonjour Savulohi ja Piparjuuri Tuorejuusto, Kuhafile. Välipalat/Muut: Valio Polar Täyteläinen, Ciabatta, Novelle Novelle Plus Greippi&Litsi. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|