|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1958 kcal
|
Rasva: 120,44g | Prot: 123,12g | Hh: 106,49g.
Aamiainen: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kirkland Signature Grass Fed Ground Beef Pattie (Kirkland Signature), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Päivällinen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken, Butter (Salted), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Twix Twix Minis (3), Planters Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
03 maalis 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Yes, "solid" performance as always, Mr Maintenance!
03 maalis 20 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|