Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1149 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 48,69g | Hh: 142,80g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha), Penne. Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Novelle Novelle Plus Greippi&Litsi, Chiquita Banaani, Lidl Kinkku-Juusto Croissant, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Pirkka Berry Smoothie. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|