Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
2064 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 90,37g | Hh: 342,93g.
Aamiainen: Great Value Raisins, Apples , Roundy's Old Fashioned Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Trader Joe's Frozen Petite Peas, Tomatoes, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Soy Sauce, Trader Joe's Red Split Lentils. Päivällinen: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Albertsons Tomato Sauce (No Salt Added), Date, Giorgio Canned Mushrooms, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Meatballs with Sauce (Mixture). Välipalat/Muut: Date, A2 2% Milk, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Trader Joe's Roasted & Unsalted Fancy Mixed Nuts, Cuties Clementines, Green Peppers . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|