Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1538 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 79,34g | Hh: 136,07g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Porkkanat, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kaali, Siirappi. Päivällinen: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Penne. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), HK Broilerin Fileeleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Emmentaljuusto, Keitetty Kananmuna, Flora Kevyt Levite, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|