Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
156,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1821 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 174,56g | Hh: 147,30g.
Aamiainen: Kypsennetty Lohi, Del Monte Ananaspalat, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Lounas: Kypsennetty Lohi, Del Monte Ananaspalat, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Päivällinen: Lidl Kermajuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunipala, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Kypsennetty Lohi, Del Monte Ananaspalat, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Ed Dragonfruit. lisää...
|
|
5568 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jarvinen_Wille
|